Slavna pevačica Bijonse otkrila je nedavno da je kilograme koje je dobila nakon rođenja blizanaca Sira i Rumi izgubila uz pomoć dijete koja traje 22 dana.
To je uticalo da hiljade ljudi širom sveta počnu sa načinom ishrane koji ona promoviše i čak i plaćaju 11,50 funti mesečno da bi imali pristup planu Bijonsine ishrane. Ti recepti se baziraju na namirnicama biljnog porekla, a izbacuju ugljene hidrate, šećer, meso, ribu i mlečne proizvode. Upravo onom režimu ishrane koji je praktikovala i pevačica tokom svoje 22-dnevne dijete.
Međutim, Danijel O’Šaugnesi, nutricionista iz Britanskog udruženja za ishranu i životnu medicinu, upozorio je da pridržavanje ove dijete može dovesti do „prehrambenih nedostataka“. Kako je rekao u razgovoru za BBC, ljudi bi se zbog nje mogli osećati „umorno i iscrpljeno“.
„Za prosečnog čoveka može biti opasno da sledi tu dijetu ako nema tim nutricionista i trenera kao što ih ima Bijonse“, objasnio je.
Naime, ova dijeta predlaže unos svega 1400 kalorija dnevno dok stručnjaci muškarcima preporučuju 2500, a ženama 2000 kalorija.
„To je za svakoga prilično malo. Ljudi će se osećati umorno i iscrpljeno, posebno kada počnu i da vežbaju“, istakao je nutricionista.
Osim što njome neće uneti dovoljno hranjivih sastojaka u organizam, O’Šaugnesi dovodi u pitanje i to koliko su zdrave opcije koje dijeta sugeriše. Poput zelenog smutija koji sadrži neverovatnih osam kašičica šećera.
Ovu 22-dnevnu dijetu je 2013. godine osmislio Bijonsin prijatelj i lični trener Marko Borges, a pevačica ju je tokom 2017. godine držala čak dvostruko duže, 44 dana, i njome izgubila 12 kilograma, piše The Sun.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com