Mnogi misle da orasi sadrže mnogo masti, ali nova istraživanja su pokazala drugačije rezultate.
Ako želite da smršate, ali imate naviku da uvek nešto grickate, vreme je da u svoju ishranu uvedete orašaste plodove. Naime, istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Kalifornije pokazalo je da su orasi tajno oružje u uklanjanju sala sa stomaka.
Doktorka Šeril Rok je prepisala tri različite dijete za 245 gojaznih žena.
Jedna je uključivala hranu koja sadrži manje masti i više ugljenih hidrata. Druga je bila orijentisana na ishranu sa manje ugljenih hidrata a više masti i na kraju na ishranu koja je podrazumevala konzumaciju oraha.
,,Iako su orasi bogati mastima i kalorijama, dijeta se pokazala podjednako uspešnom i pokazalo se da su žene na toj dijeti jele manje masti. Ne samo da su žene koje su pratile ovu dijetu smršale, već im se smanjio i holesterol“, zaključak je autora istraživanja.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com