Banana dijeta je jedna od dijeta za koju vam ne trebaju skupe namirnice, a osnovno pravilo je za doruฤak pojesti bananu uz ฤaลกu ili dve ฤaลกe mlake vode.
Za doruฤak treba pojesti barem jednu bananu, a maksimalna dozvoljena koliฤina su ฤetiri banane svako jutro. Ostali obroci teba da budui lagani, manji i ฤeลกฤi. Posebno stroga pravila za ostatak ishrane tokom danu ne postoje. Jedite normalno ruฤak i veฤeru, ali nemojte preterivati.
Dijetu treba drลพati 7 do 12 dana. Dozvoljeno je povremeno popiti nezaslaฤeni ฤaj ili kafu, ali preporuฤuje se izbegavati ih tokom drลพanja dijete. Ono ลกto je vaลพno je da izbacite alkohol. Ako ne moลพete bez slatkiลกa, pojedite malo crne ฤokolade, najkasnije do 15 sati. Ako volite slane grickalice, pripremite kokice s minimalno ulja i soli.
Poslednji obrok pojedite oko 20 sati, iako bi bilo najbolje ne jesti nakon 18 sati. Ako pak osetite glad nakon preporuฤenog vremena, pojedite komad sveลพeg voฤa, ali pripazite da vam to ne preฤe u naviku.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com