Mnogo je onih koji misle da ne smeju da jedu deserte dok su na dijeti. Naravno, one sa prerađenim šećerima i mnogo ugljenih hidrata je preporučljivo da izbegavate, ali bi trebalo da znate da uvek postoji zdrava opcija.
Za vas smo pripremili jednostavan recept za zdrav desert koji sadrži samo 44 kalorije, piše express. Idealan je za sladokusce koji žele da smršaju, ali i za one koji vode računa o zdravlju bez obzira na broj kilograma. Recept je vrlo jednostavan, sadrži pet sastojaka, a najbitnije je da je hranljiv.
Sastojci:
1/2 šolje leblebija iz konzerve
1/2 šolje javorovog sirupa
1 puna kašika putera od kikirikija
¼ šolje kakao praha
kašičica ekstrakta vanile
Leblebije sameljite, pa ih dobro promešajte sa ostavim namirnicama. Desert ostavite u frižideru i po želji ga možete posuti crnim čokoladom.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com