Univerzitet u Teksasu dokazao je da mikrobiomi značajno utiču na raspoloženje i izgled osobe. Ovo istraživanje je zapravo dokaz poznate izreke „Ono si šta jedeš“.
Jedan način ishrane vam posebno vam može pomoći da izgledate i osećate se mlađe.
Nutricionistkinja Loren Manaker rekla je da mediteranska ishrana, odnosno mediteranska dijeta pomaže ljudima da izgledaju mlađe i osećaju se bolje u svojoj koži. Zašto je to tako? Ova dijeta, između ostalog, reguliše nivo šećera u krvi i smanjuje rizik od dijabetesa.
„Ovo nije dijeta namenjena brzom skidanju kilograma. Ona prvenstveno sprečava srčana oboljenja i ranu smrt“, dodala je.
Konzumiranjem celih žitarica, semenki, orašastih plodova, povrća i voća oporavićete organizam, prenosi Klix.ba.
„Ove zdrave namirnice sprečiće pojavu oksidativnog stresa i tako doprineti mladolikom izgledu i poboljšati vaše zdravstveno stanje“, navodi ona.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com