U Japanu je izašla knjiga o banana dijeti. U njoj je opisana istinita priča jednog Japanca koji je izgubio 18 kg uz pomoć ove dijete. Šta je potrebno? Klasičan doručak treba zameniti sa bananama i mlakom vodom. To će ubrzati metabolizam.
Mlaka voda pospešuje probavu pa se smanjuje osećaj gladi. Banane daju osećaj sitosti.
Nazvao je ovu dijetu jutarnja banana dijeta. Ona je prava radost za one koji ne vole teretanu ili sport.
Koja su pravila ove dijete?
Za doručak prvo popijte čašu mlake vode da pokrenete metabolizam, a zatim pojedite bananu posle pola sata, a nakon 20 min još jednu. Vode pijte što više. Banane ne treba da budu prezrele.
Za ručak i večeru jedite šta želite, ali bi bilo dobro da se pridržavate ovih pravila:
- ne jedite do potpune sitosti
- nemojte večeravati posle 20h
- umesto slatkiša jedite voće
- pijte mnogo vode
Ova dijeta je pravi izbor! Isprobajte je i nećete se pokajati!
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com