Mnogo je onih koji misle da ne smeju da jedu deserte dok su na dijeti.
Naravno, one sa preraฤenim ลกeฤerima i mnogo ugljenih hidrata je preporuฤljivo da izbegavate, ali bi trebalo da znate da uvek postoji zdrava opcija.
Za vas smo pripremili jednostavan recept za zdrav desert koji sadrลพi samo 44 kalorije, piลกe express. Idealan je za sladokusce koji ลพele da smrลกaju, ali i za one koji vode raฤuna o zdravlju bez obzira na broj kilograma. Recept je vrlo jednostavan, sadrลพi pet sastojaka, a najbitnije je da je hranljiv.
Sastojci:
1/2 ลกolje leblebija iz konzerve
1/2 ลกolje javorovog sirupa
1 puna kaลกika putera od kikirikija
ยผ ลกolje kakao praha
kaลกiฤica ekstrakta vanile
Leblebije sameljite, pa ih dobro promeลกajte sa ostavim namirnicama. Desert ostavite u friลพideru i po ลพelji ga moลพete posuti crnim ฤokoladom.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com