Dijeta se drži 90 dana, pri čemu se prati raspored hrane po danima do isteka celog ciklusa. Dakle, nakon prva četiri dana, ciklus se ponavlja. U toku ta tri meseca treba imati tri „vodena dana“ (jedu se samo supe i piju čajevi i voda), i to obavezno posle „voćnih dana“. Može da se pije i kafa.
Posle dijete, narednih 90 dana za doručak i ručak treba jesti voće, a ručak i večera su po želji. Ova dijeta dovodi do snižavanja krvnog pritiska i već posle nekoliko nedelja nećete imati potrebe da koristite lekove.
Doručak je isti tokom čitave dijete: po dve voćke
Prvi dan
Ručak
Kuvano ili pečeno meso u količini od tri šnicle, jedno parče hleba, salata – neograničene količine; na kraju treba popiti 2dl supe bez rezanaca. Umesto mesa, mogu se jesti obarena ili pržena jaja, sir i jogurt.
Večera
Identična kao ručak, samo bez supe.
Drugi dan
Ručak i večera
Grašak, pasulj ili krompir, jedno parče hleba i neograničeno salate.
Treći dan
Ručak
Špagete sa kečapom, slano pecivo ili kuvani kukuruz.
Večera
Dva manja parčeta torte ili tri-četiri kolača i jedno rebro čokolade za kuvanje.
Četvrti dan – „voćni dan“
Ručak i večera
Jesti dosta različitog voća.
VAŽNA NAPOMENA: ne preporučujemo vam korišćenje bilo kakve dijete bez prethodne konsultacije sa lekarom. Nismo odgovorni za neuspeh dijete, njenu moguću štetnost po zdravlje, niti za druge posledice koje njena primena može izazvati.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com