1. dan
- Doručak: kafa bez šećera
- Ručak: 2 kuvana jaja, spanać (malo posoljen)
- Večera: 1 mali stek (3 mala bifteka na žaru), zelena salata i sirovi celer
2. dan
- Doručak: crna kafa bez šećera i pecivo
- Ručak: 1 veliki stek, zelena salata i voće po izboru
- Večera: kuvana šunka
3. dan
- Doručak: crna kafa bez šećera i pecivo
- Ručak: 2 kuvana jaja, salata, paradajz
- Večera: kuvana šunka, zelena salata (s malo limuna)
4. dan
- Doručak: crna kafa bez šećera i pecivo
- Ručak: 1 kuvano jaje, sirova šargarepa i švajcarski sir
- Večera: voće i prirodni jogurt
5. dan
- Doručak: šargarepa sa limunom i crna kafa
- Ručak: kuvana riba i paradajz
- Večera: 1 stek na žaru, zelena salata
6. dan
- Doručak: crna kafa i pecivo
- Ručak: piletina na žaru
- Večera: 2 kuvana jaja i sveža šargarepa
7. dan
- Doručak: čaj s limunom
- Ručak: stek na žaru, voće po izboru
- Večera: po izboru, šta god poželite
Od osmog dana dijeta ponovo počinje i traje još jednu nedelju. Nakon toga, dozvoljeno je jesti normalno.
Za ovu dijetu tvrde da za dve nedelje „skida“ devet kilograma, ako je se striktno držite. Alkohol je strogo zabranjen, kafa se pije bez šećera, a salata se začinjava limunom. Ako nisu navedene količine, može se jesti koliko se želi.
VAŽNA NAPOMENA: ne preporučujemo vam korišćenje bilo kakve dijete bez prethodne konsultacije sa lekarom. Nismo odgovorni za neuspeh dijete, njenu moguću štetnost po zdravlje, niti za druge posledice koje njena primena može izazvati.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com