Sastojci
- 6 glavica crnog luka
- 1-2 konzerve paradajza (ili svež paradajz)
- velika glavica kupusa
- 30 grama konzerviranog sosa od paradajza
- 1/2 kg boranije
- šargarepa
- 2 paprike (babure)
- veza celera
- kockica goveđe supe
- začini po želji
Način pripreme
Iseckati povrće na male i srednje komade, preliti vodom i kuvati na jakoj vatri 10 minuta. Smanjiti temperaturu i kuvati dok povrće ne omekša. Supu bi trebalo jesti kad god se oseti glad, u količini po želji, jer nema kalorija. Što je više jedete, kalorije se više gube. Ukoliko se, međutim, jede samo supa, patićete od loše uhranjenosti. U supu može da se stavi parče govedine, koje posle treba izvaditi i staviti u zamrzivač, pa jesti kada je u dijeti na redu meso.
Sedmodnevna dijeta
1. dan
- sve voće sem banana, dinje i lubenice, jer imaju previše kalorija
- supa
- čaj, voda, nezaslađeni sokovi
2. dan
- sve povrće (sveže, bareno ili konzervirano)
- povrće sa zelenim lišćem
- supa
- ne jesti pasulj, grašak ni kukuruz zajedno sa supom!
- za večeru jesti krompir pečen u rerni
- ne jesti voće!
3. dan
- kombinacija namirnica prvog i drugog dana dijete, ali bez krompira
- ukoliko ste se pridržavali recepta, trebalo bi ste već izgubili 2,3 – 3,5 kg
4. dan
- supa
- 3 banane
- 2 čaše obranog mleka
- vodu pijte koliko morate
5. dan
- meso: 500 grama piletine ili govedine
- 5 svežih paradajza
- 5-8 čaša vode za eliminaciju kiselina mesa
- supa je obavezna!
6. dan
- povrće
- meso
- ne jesti krompir!
- jedna supa
7. dan
- pirinač
- prirodni sokovi
- povrće
- supa (bar jednom dnevno)
Ukoliko se pridržavate ove dijete, nakon 7 dana izgubićete 7,5 – 8,5 kg. Dijetu možete ponoviti koliko puta želite!
Nevena, Niš
VAŽNA NAPOMENA: ne preporučujemo vam korišćenje bilo kakve dijete bez prethodne konsultacije sa lekarom. Nismo odgovorni za neuspeh dijete, njenu moguću štetnost po zdravlje, niti za druge posledice koje njena primena može izazvati.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com