Pre nego što se odlučite za upotrebu preparata za mršavljenje, probajte da smršate prirodnim putem, jer je to najzdraviji način. Postoje biljke koje poboljšavaju rad metabolizma i koje se ne moraju mešati s drugim biljkama, već možete konzumirati samo jednu od njih.
To su: kopriva, komorač i korijander. Ove biljke podstiču rad metabolizma i tako pomažu u skidanju viška kilograma.
Kopriva
Kopriva je korovska biljka i svima poznata po žarenju, zahvaljujući svojim dlačicama koje se zabadaju u kožu, a koje sadrže različite kiseline izazivajući peckanje i svrab. Neprijatan osećaj koji kopriva izaziva može proći za par minuta, par sati, a može trajati i nekoliko dana, u zavisnosti koliko vam je koža osetljiva. Zato, pre nego što budete koristili listove ove biljke, nužno je prokuvati ih ili pariti kako bi uništili dlačice s lišća.
Kako se kopriva koristi za mršavljenje
Listovi koprive se koriste za pročišćavanje krvi i poboljšanje rada jetre i bubrega što dovodi do boljeg rada metabolizma i bržeg topljenja masti, a postoji nekoliko načina na koje ovu biljku možete koristiti za mršavljenje.
Čaj: Može se napraviti od suvih listova koprive, koje možete naći u biljnim apotekama ili onlajn, na stranicama koje prodaju lekovito bilje. Potrebno je staviti jednu ili dve kašike koprive u prokuvanu vruću vodu, ostaviti 5 minuta da listovi puste svoje zdrave sastojke, procediti i popiti čaj.
Autorka knjige Slim for Life Džilijan MekKit preporučuje da se dnevno piju 3 do 4 šoljice čaja od koprive.
Kuvanje: Sveži listovi koprive mogu se kuvati kao što kuvate spanać. Možete napraviti umak od koprive ili kombinovati spanać i koprivu, navodi Love To Know.
Poboljšajte rad svog metabolizma
Kopriva ima neverovatnu sposobnost čišćenja organizma od metaboličkog otpada koji se skladišti u našem limfnom sistemu i mišićnom tkivu. Oslobađanjem od ovih nečistoća na prirodan način ćete dobiti zdravije telo, manje ćete osećati umor i moći ćete povećati svoje fizičke aktivnosti, a ova kombinacija rezultiraće gubitkom težine kod većine ljudi.
Nuspojave i upozorenje
Iako ne postoje službene studije o nuspojavama konzumacije koprive, u početku je uobičajeno osetiti uznemirenost želuca. Trudnice ne bi trebalo da koristite koprivu, jer biljka može stimulisati kontrakcije materice. Ljudi koji imaju dijabetes bi mogli da osete poremećaj nivoa šećera u krvi. Ako već uzimate diuretike ili druge lekove na recept, pre konzumacije koprive posavetujete se sa svojim lekarom.
Komorač
Komorač se uglavnom koristi u kuhinji kao začin, a on ima neverovatna zdravstvena svojstva i pomaže kod mršavljenja. Često se koristi kod problema s probavom, a osim toga odlično je prirodno sredstvo za detoksikaciju organizma. Semenke se koriste kao začin, a mogu postati i piće za mršavljenje, baš kao što se lišće ove biljke koristi za čaj.
Čaj od koromača za mršavljenje
Čaj se može napraviti od svih delova biljke: lišća, semenki ili korena. Možete isprobati neki od dolje navedenih načina kako biste izabrali svoj idealni napitak za mršavljenje.
Listovi: Mogu se koristiti i sveži i sušeni.
Kombinacija: Možete koristi u kombinaciji sve delove biljke: izdrobljene semenke, izmrvljene listove i iseckani koren komorača.
Zdravstvene koristi za organizam
Komorač se vekovima koristi na Bliskom Istoku, u Kini i Indiji kao prirodni lek za mnoge bolesti. Komorač umiruje želudac i druge organe i pomaže probavi. Biljka ima antiupalna svojstva i sprečava stvaranje gasova. Ona poboljšava probavu i omogućava bržu i efikasniju apsorpciju hranljivih materija. Ovako biljka pojačava rad našeg metabolizma dok suzbija apetit. Takođe, deluje i kao diuretik, prenosi Index.
Korijander
Korijander je poznato prirodno sredstvo za čišćenje creva i efikasno sredstvo za gubitak kilograma. Možete koristiti lišće i seme.
Napici od korijandera za mršavljenje
Ispijanje čaja ili drugih napitaka, kao što je smoothie, koji su napravljeni od semenki ili lišća korijandera (ili kombinacije semenki i lišća) je vrlo efikasno sredstvo za smanjenje broja kilograma. Blogerka Seema, majka dvoje dece, dokumentovala je svoj put kroz mršavljenje. Ona je za godinu i po izgubila 28 kilograma na prirodan način, za što je zaslužan i čaj od korijandera koji je pila ujutro, na prazan želudac.
Uticaj na metabolizam
Jetra igra vitalno važnu ulogu u procesu rada metabolizma. Ona je glavni organ za sagorevanje masti odnosno pretvaranja masti u energiju, istovremeno izbacujući toksine iz tela.
Korijander sadrži visok nivo kvercetina koji ima jako antioksidansko i antiupalno delovanje na nivou zaštite ćelijske strukture i krvnih sudova od razornog delovanja slobodnih radikala, a takođe pomaže u smanjenju lošeg holesterola. To poboljšava rad metabolizma pomažući jetri da sagori više masti. Sve to rezultira gubljenjem viška kilograma.
Lako mršavljenje
Korišćenje lekovitog bilja kao dela vašeg plana za mršavljenje jednako je lako kao što je kuvanje čaja, a osim što ćete gubiti kilograme donećete svom organizmu niz zdravstvenih koristi.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com