Verovatno je najteže naterati sebe da vežbate čim se probudite.
Zato vam predlažemo program koji predstavlja kombinaciju joge i vežbi izdržljivosti.
Vežbe u trajanju od 20 minuta podrazumevaju proste varijante poput istezanja prstiju na rukama do veoma zahtevnog planka.
Ono što je sigurno, posle ovog treninga ćete biti kao novi.
Pogledajte plan treninga:
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com