Kako stručnjaci ističu, nije preporučljivo da prijatelji u teretani međusobno razmenjuju savete o profesionalnom bodi-bildingu.
Svi ozbiljniji sportisti i bodi-bilderi trebalo bi najpre da prihavte savete lekara i profesionalaca iz te oblasti, a ne savete koje im daju prijatelji sa kojima vežbaju u teretani. Većina tih priča svodi na to kako i koje steroide i injekcije na bazi ulja treba koristiti kako bi se što brže povećala mišićna masa.
Istraživanja
Ubrizgavanje ulja u mišiće nikako nije dobra ideja, ističe grupa istraživača iz Nemačke koja je nedavno objavila članak u "Žurnalu američke dermatološke akademije". Oni su zaključili da bodi-bilderi koji putem injekcija ubrizgavaju biljna i mineralna ulja kako bi dodatno popravili svoj fizički izgled – mogu na taj način prouzrokovati pojavu jako bolnih cisti.
U jednom od proučavanih slučajeva, kod osobe (stare 48 godina) koja se redovno bavi bodi-bildingom došlo je do pojave izuzetno bolnih ugrušaka u mišićima grudnog dela nakon ubrizgavanja susamovog ulja tokom tri meseca, koliko je ispitivanje trajalo. Dobijeni nalazi otkrili su da je u određenim oblastima došlo do pojave gnojnih cisti, kao i mrtvog tkiva i naslaga kalcijuma ispod kože ispitanika. Iako je osoba tvrdila da osim ulja nije ubrizgavala nikakve anabolike, poznato je da susamovo ulje predstavlja jedno od sredstava pomoću kojih se dobijaju anabolički steroidi. Na kraju je ispitanik i sam priznao da je prekomerno koristio anaboličke steroide koji se ubrizgavaju, u periodu trajanja od dve godine, devet meseci pre nego što je otkrio prisustvo bolnih ugrušaka.
Kako bilo, autori istraživanja naglašavaju da je ubrizgavanje biljnog ulja, bez obzira na to da li je u kombinaciji sa steroidima ili ne, izuzetno štetno po zdravlje osobe. Naime, naslage ulja mogu da probiju kožu, izazivajući upalu koja tokom vremena poruzrokuje stvaranje ožiljaka, a godinama kasnije i bolest vezivnog tkiva – sceloderma, kao i istanjenje ili otvrdnuće kože.
Rezultati i saveti
Za one koji žele da što brže poboljšaju određeni segment svog fizičkog izgleda, trening sa tegovima je jedini bezbedan način za povećanje mišićne mase i snage. Zbog svih neželjenih posledica, i specijalisti za sportsku medicinu ističu da je dizanje tegova najbolji način za povećanje mišićne snage, kao i mišićne mase.
Stoga se preporučuje da sportista ili osoba koja trenira iz hobija i želi da poveća mišićnu masu – konsultuje profesionalnog trenera koji će zatim sastaviti odgovarajući trening program.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com