Evan Zang, na jutjubu poznat kao Your Average Gent, u sklopu novog izazova odlučio se da se fokusira na trbušne mišiće, odnosno da svaki dan, tokom jednog meseca, odradi 300 trbušnjaka.
“Ne znam šta mogu da očekujem, ali radujem se novom izazovu“, rekao je Zang.
Objašnjava da svaki dan, umesto da pokušava da odradi svih 300 trbušnjaka odjednom, što bi moglo da uzrokuje iscrpljenost, deli vežbu na 10 serija od 30 trbušnjaka, a kako mesec odmiče i njegova izdržljivost raste, povećava broj na 50 po setu.
Trideset dana kasnije, obim Zangovog struka smanjio se za centimetar, sa 79 na 78 centimetara. Takođe je izgubio oko jednog kilograma telesne težine i zadovoljan je vidljivim fizičkim promenama.
„Moji trbušnjaci izgledaju izbočenije, definisanije i napetije“, kaže on.
„Ako radite puno trbušnjaka nećete zaista sagoreti mnogo kalorija, već ta vežba uglavnom služi za izgradnju izdržljivosti i povećanje strukture trbušnih mišića“, objasnio je na kraju ovaj jutjuber.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com