Pogubno je piti i mnogo vode
Osobama koje su aktivne i treniraju doktori obično preporučuju da u toku treninga (trčanje, teretana ili fitnes) piju dosta tečnosti.
Fitnes
Ovih 5 stvari nemojte raditi pre vežbanja!
Proverite koje bi to stvari trebalo da izbegavate ili prestanete da radite pre samog vežbanja.
Idealne vežbe za trudnice
Istraživanja su pokazala da prenatalna joga može imati višestruke koristi i za trudnice i za njihove bebe.
Do ravnog stomaka bez vežbanja: Potrebno je samo da – dišete (video)
Bez napornih trbušnjaka (video)
Šta se sve može postići jogom?
Naravno da joga nije čarobni štapić koji će sve bolesti brzo ukloniti, ali vam svakako može pomoći da se bolje i zdravije osećate.
Kako istrajati sa jogom?
Napredak u vežbanju joge je dosta brz ukoliko se osećate prijatno i opušteno tokom vežbi.
Ovo je tačan broj trbušnjaka koje treba uraditi za savršen stomak
Radite svakodnevno trbušnjake u želji da imate ravan stomak, a ne primećujete promenu?
Kombinacija ovih dveju vrsta vežbi idealna je za srčane bolesnike
Studija je obuhvatila 750 gojaznih indijskih bolesnika sa srčanim oboljenjem i dijabetesom tipa 2.