Poznato je da fizička aktivnost, naročito bavljenje nekim sportom, ima puno pozitivnih efekata na zdravlje. Još jedan dokaz je nova studija koja kaže da fizička aktivnost u srednjim godinama doprinosi smanjenju šansi za srčane tegobe.
Istraživači su analizirali podatke više od 1200 slučajeva osoba između 35 i 65 godina sa iznenadnim srčanim tegobama (infarkt) i utvrdili da se samo 5% napada dogodilo tokom sportskih aktivnosti kao što su trčanje ili vožnja bicikla.
Na osnovu tih podataka, i osobe koje dožive infarkt tokom sportskih aktivnosti imaju veće šanse da prežive u odnosu na fizički neaktivne osobe.
Ipak, ako i pre bavljenja sportskim aktivnostima znate da imate probleme sa srcem, bolje je da se obratite lekaru za savet kojim sportom da se bavite i da li uopšte smete da se bavite sportom.
U izveštaju studije navodi se da je prosečna starost pacijenata bila 51 godinu. Analizirane su fizičke aktivnosti u trenutku infarkta (seksualna aktivnost nije bila uključena u studiju).
Od 5% slučajeva infarkta tokom sporta, više od četvrtine dogodilo se tokom trčanja, dok košarka i biciklizam čine petinu slučajeva. Utvrđeno je i da se slučajevi nisu u potpunosti javljali nepredviđeno. Trećina osoba imala je simptome poput bola u grudima i teškog disanja čak 7 dana pre infarkta, a više od polovine imalo je faktor rizika za bolest srca.
Studija je čak i obradila podatke o šansama za preživljavanje infarkta u teretani ili na nekom drugom javnom mestu gde ima više ljudi u odnosu na pacijente koji su u kući. Odnos je 44% naspram 25%, jer u teretani ili na nekom drugom javnom mestu pacijenti imaju veće šanse da dobiju veštačko disanje, a i mršaviji muškarci i žene češće prežive od gojaznih (23% naspram 14%).
Iako mali broj ljudi doživi infarkt tokom sportskih aktivnosti, većina su muškarci. Kao mogući razlog, stručnjaci navode to što su žene u proseku fizički aktivnije, jer se one obično češće bave kućnim poslovima.
Zaključak je da redovna fizička aktivnost, a posebno sportska, utiče na bolje zdravstveno stanje svake osobe, a smanjuje rizik od bolesti srca.
Zaključak
Rizik za iznenadnu smrt tokom bavljenja sportom, prema svim parametrima, veoma je mali, pa zato, ako vodite računa o svom zdravlju, treba da se bavite umerenim sportskim aktivnostima.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com