Redovno veลพbanje je dobro za psiho-fiziฤko zdravlje i moลพe da unapredi ลพivot, meฤutim, kod zavisnika ono zna da ga potpuno preuzme. ฤorฤe ลฝerajiฤ, master sporta i fiziฤkog vaspitanja, otkrio nam je ลกta znaฤi zavisnost od teretane.
โTo su ljudi koji misle da ne smeju da propuste trening, jer ฤe postati slabiji, jer ฤe postati manji zbog toga, jer ฤe neko drugi biti jaฤi. Najฤeลกฤe takvi ljudi ne postavljaju ciljeve, oni imaju protokol koji ispunjavaju. Nema takmiฤenja, nema izazova, oni imaju trening koji odrade i onda idu kuฤi. Meฤu zavisnicima su i klinci i ljudi srednjeg doba, ฤak i ljudi koji zalaze u neke godine u kojima je veลพbanje tako kako ga praktikuju ฤak i riziฤno. Ali dolaze i dalje trenirajuโ, objaลกnjava ลฝerajiฤ, koji radi u jednoj beogradskoj teretani.
Ipak, istiฤe, zavisnici ne veลพbaju baลก svaki dan.
โOni su dobro organizovani, taฤno znaju da ako jedan dan ne odmore โ neฤe moฤi da podrลพe veลพbanje. I onda dolaze tri dana u nizu pa jedan odmaraju, ili pet dana pa dva odmaraju. Totalna organizacija od koje zavisi ฤitav njihov dan i sve je usmereno na ta dva sata veลพbanja i to se mora odraditi. Bila kiลกa, sneg, korona, on ฤe izaฤi i odveลพbati, pa makar ga uhapsili. Ili ฤe da kupi sprave pa ฤe veลพbati sam, znam ih koji su to radili u proteklom perioduโ.
Dakle, trening mora da se ispoลกtuje, ali i redosled nakon treninga.
โMora da jede posle toga i to zna ลกta jede, a onda mora da spava. Taj je reลพim. Sve ostalo uklapaju, ลกto moลพe da bude opasno za njihov dalji razvoj ลพivotni i zajednicu koja to treba da prihvatiโ, zakljuฤuje ลฝerajiฤ.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com