Kada vidite kako izgleda trening biće vam jasno zašto su žene širom sveta oduševljene ovim vidom vežbanja
Za brze rezultate ovaj trening je odličan. Vrlo je zanimljiv pa vam neće biti dosadno dok radite vežbe, a ujedno je i vrlo zahtevan i efikasan, aktivira baš svaki mišić na telu, pa su rezultati vidljivi u kratkom vremenskom periodu.
Pripremite 2 papirna tanjira i bacite se na vežbanje:
Da, dobro ste pročitali, za ovaj trening će vam biti potrebna dva kartonska tanjira ili dva obična lista iz sveske. Potrebno je da izdvojite svega 15-ak minuta za vežbanje, a najbolje bi bilo da ponavljate ovaj treningn 3 puta nedeljno.
Vežbe su kreirane tako da aktiviraju celo telo. Iako na prvi pogled deluju jednostavno, ove vežbe su izuzetno zahtevne i definitivno ćete osetiti kako vam mišići rade, ali na kraju krajeva, bez napora nema ni rezultata. Tokom ovog vida treniranja gubi se i do 300 kalorija.
S obzirom na to da pokreću svaki mišić, već za mesec dana ćete primetiti rezulate, figura će izgledati zategnutije, a izgubićete i kilograme.
Ovako izgleda trening:
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com