6 stvari od kojih se gojimo, a da nisu hrana

Gojaznost ne nastaje samo usled manjka fiziฤke aktivnosti i prevelikog unosa kalorija. Svakako, loลก izbor hrane, posebno previลกe ลกeฤ‡era i zaslaฤ‘ivaฤa i nedostatak veลพbanja glavni su delovi slagalice.

Ipak, istraลพivanja pokazuju da je poveฤ‡anje industrijskih hemikalija u ลพivotnoj sredini skoro pa jednako odgovorno za sve veฤ‡i broj sluฤajeva gojaznosti kod ลพena.

Takoฤ‘e, istraลพivanja pokazuju da izloลพenost pojedinim hemikalijama koje ometaju normalan rad endokrinih ลพlezda moลพe uticati na pojavu debljanja, dijabetesa i srodnih problema.

Pesticidi
ฤŒinjenice:ย ฤŒak i male doze mogu uticati na rad hormona. Zabranjeni organohlorni pesticidi koji se zadrลพavaju u lancu ishrane, kao ลกto je DDT (dihlor-difenil-trihloretan), povezuju se sa gojaznoลกฤ‡u, zajedno sa organofosfornim pesticidima i karbamatima (ovaj zadnji sadrลพe pojedini insekticidi).

Pesticidi su stvoreni s ciljem da bi se ometale hormonske funkcije insekata. Naลพalost, iste hemikalije koje utiฤu na insekte utiฤu i na nas.

Kako ih izbeฤ‡i?ย U organskoj hrani je spas! Istraลพivanja pokazuju da je dovoljno konzumirati organsku hranu samo pet dana kako bi se organizam oฤistio od pesticida.

Ako gojaznost nije dovoljno dobar razlog da jedete organsku hranu, onda imajte na umu da se ostali pesticidi povezuju sa nastankom odreฤ‘enih vrsta raka, ADHD, autizmom, Parkinsonovom boleลกฤ‡u i drugim zdravstvenim problemima.

Bisfenol A (BPA)
ฤŒinjenice:ย Istraลพivanja pokazuju da BPA ima sposobnost da ubrza diferencijaciju masnih ฤ‡elija, ometa funkcionisanje pankreasa i izazove inzulinsku rezistenciju, ลกto dovodi do problema sa gojaznoลกฤ‡u.

Osim toga, izlaganje bisfenolu A povezuje se i sa problemima u neuroloลกkom razvoju kao i reproduktivnim problemima, ukljuฤujuฤ‡i sterilitet kod muลกkaraca.

Kako ga izbeฤ‡i?ย Birajte hranu koja se prodaje sveลพa, zamrznuta ili u staklenim teglama โ€“ veฤ‡ina konzervirane hrane sadrลพi razliฤite nivoe BPA.

Proizvodi za liฤnu njegu
ฤŒinjenice:ย Ftalati i hemikalije koje ometaju rad hormona vezuju se za gojaznost, a oni su sveprisutni u industriji proizvoda za liฤnu higijenu, posebno zbog upotrebe hemikalija u sintetiฤki mirisnim proizvodima. Istraลพivanje iz 2010. godine pokazuje da deca sa viลกim nivoom ftalata u organizmu imaju usporen rast i razvoj.

Kako ih izbeฤ‡i?ย Izbegavajte upotrebu proizvoda za liฤnu njegu u ฤijim se sastojcima nalaze โ€œmirisโ€ ili โ€œparfemโ€ i obavezno izbegavajte upotrebu osveลพivaฤa vazduha i miriลกljavih sveฤ‡a. Oni verovatno u svom sastavu imaju odreฤ‘enu koliฤinu ftalata i drugih opasnih materija.

Vinil
ฤŒinjenice:ย Hemikalije u vinil hlorid plastiฤnim masama nazivaju se organotinima i snaลพno se povezuju sa gojaznoลกฤ‡u. PVC plastika (kao ลกto su cijevi), vinil podne obloge i drugi proizvodi sadrลพe dibultintin, joลก jedan organotin. Pored toga, u sastavu vinila se nalaze i odreฤ‘eni ftalati.

Kako ga izbeฤ‡i?ย Izbegavajte koriลกtenje proizvoda od vinila, ukljuฤujuฤ‡i podne obloge, roletne, torbe i novฤanike i zavese za tuลก i praktikujte efikasno ฤiลกฤ‡enje โ€“ PVC se razlaลพe i moลพe se naฤ‡i i u praลกini koja se nakuplja u vaลกem domu.

Teflon
ฤŒinjenice:ย Perfluorooktanska kiselina (PFOA) se povezuje da gojaznoลกฤ‡u. PFOA (koja je poznatija pod nazivom teflon) koristi se u proizvodnji posuฤ‘a, kao i u proizvodnji nameลกtaja otpornog na mrlje, omotaฤa za hranu otpornih na mast, kesica za kokice za mikrotalasnu peฤ‡nicu i vodootpornih materijala.

Kako ga izbeฤ‡i?ย Ako veฤ‡ imate teflonsko posuฤ‘e, nemojte se izbezumiti. Ali, ฤim vidite ogrebotine, posuฤ‘e odmah zamenite zdravijim varijantama.

Nikotin
ฤŒinjenice:ย Bebe koje su bile izloลพene duvanskom dimu joลก dok su se nalazile u materici imaju veoma visok rizik da budu prevremeno roฤ‘ene, a istraลพivanja pokazuju da se te iste bebe suoฤavaju sa poveฤ‡anim rizikom od gojaznosti kako stare.

Nikotin (ili nikotin u kombinaciji sa drugim komponentama duhanskog dima) moลพe uticati na metaboliฤki sistem deteta (nauฤnici joลก nisu sigurni kako taj mehanizam deluje).

Kako ga izbeฤ‡i?ย Ako ste u drugom stanju, nemojte puลกiti i dajte sve od sebe da izbegavate โ€œdodirโ€ sa duhanskim dimom.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com