Gojaznost ne nastaje samo usled manjka fiziฤke aktivnosti i prevelikog unosa kalorija. Svakako, loลก izbor hrane, posebno previลกe ลกeฤera i zaslaฤivaฤa i nedostatak veลพbanja glavni su delovi slagalice.
Ipak, istraลพivanja pokazuju da je poveฤanje industrijskih hemikalija u ลพivotnoj sredini skoro pa jednako odgovorno za sve veฤi broj sluฤajeva gojaznosti kod ลพena.
Takoฤe, istraลพivanja pokazuju da izloลพenost pojedinim hemikalijama koje ometaju normalan rad endokrinih ลพlezda moลพe uticati na pojavu debljanja, dijabetesa i srodnih problema.
Pesticidi
ฤinjenice:ย ฤak i male doze mogu uticati na rad hormona. Zabranjeni organohlorni pesticidi koji se zadrลพavaju u lancu ishrane, kao ลกto je DDT (dihlor-difenil-trihloretan), povezuju se sa gojaznoลกฤu, zajedno sa organofosfornim pesticidima i karbamatima (ovaj zadnji sadrลพe pojedini insekticidi).
Pesticidi su stvoreni s ciljem da bi se ometale hormonske funkcije insekata. Naลพalost, iste hemikalije koje utiฤu na insekte utiฤu i na nas.
Kako ih izbeฤi?ย U organskoj hrani je spas! Istraลพivanja pokazuju da je dovoljno konzumirati organsku hranu samo pet dana kako bi se organizam oฤistio od pesticida.
Ako gojaznost nije dovoljno dobar razlog da jedete organsku hranu, onda imajte na umu da se ostali pesticidi povezuju sa nastankom odreฤenih vrsta raka, ADHD, autizmom, Parkinsonovom boleลกฤu i drugim zdravstvenim problemima.
Bisfenol A (BPA)
ฤinjenice:ย Istraลพivanja pokazuju da BPA ima sposobnost da ubrza diferencijaciju masnih ฤelija, ometa funkcionisanje pankreasa i izazove inzulinsku rezistenciju, ลกto dovodi do problema sa gojaznoลกฤu.
Osim toga, izlaganje bisfenolu A povezuje se i sa problemima u neuroloลกkom razvoju kao i reproduktivnim problemima, ukljuฤujuฤi sterilitet kod muลกkaraca.
Kako ga izbeฤi?ย Birajte hranu koja se prodaje sveลพa, zamrznuta ili u staklenim teglama โ veฤina konzervirane hrane sadrลพi razliฤite nivoe BPA.
Proizvodi za liฤnu njegu
ฤinjenice:ย Ftalati i hemikalije koje ometaju rad hormona vezuju se za gojaznost, a oni su sveprisutni u industriji proizvoda za liฤnu higijenu, posebno zbog upotrebe hemikalija u sintetiฤki mirisnim proizvodima. Istraลพivanje iz 2010. godine pokazuje da deca sa viลกim nivoom ftalata u organizmu imaju usporen rast i razvoj.
Kako ih izbeฤi?ย Izbegavajte upotrebu proizvoda za liฤnu njegu u ฤijim se sastojcima nalaze โmirisโ ili โparfemโ i obavezno izbegavajte upotrebu osveลพivaฤa vazduha i miriลกljavih sveฤa. Oni verovatno u svom sastavu imaju odreฤenu koliฤinu ftalata i drugih opasnih materija.
Vinil
ฤinjenice:ย Hemikalije u vinil hlorid plastiฤnim masama nazivaju se organotinima i snaลพno se povezuju sa gojaznoลกฤu. PVC plastika (kao ลกto su cijevi), vinil podne obloge i drugi proizvodi sadrลพe dibultintin, joลก jedan organotin. Pored toga, u sastavu vinila se nalaze i odreฤeni ftalati.
Kako ga izbeฤi?ย Izbegavajte koriลกtenje proizvoda od vinila, ukljuฤujuฤi podne obloge, roletne, torbe i novฤanike i zavese za tuลก i praktikujte efikasno ฤiลกฤenje โ PVC se razlaลพe i moลพe se naฤi i u praลกini koja se nakuplja u vaลกem domu.
Teflon
ฤinjenice:ย Perfluorooktanska kiselina (PFOA) se povezuje da gojaznoลกฤu. PFOA (koja je poznatija pod nazivom teflon) koristi se u proizvodnji posuฤa, kao i u proizvodnji nameลกtaja otpornog na mrlje, omotaฤa za hranu otpornih na mast, kesica za kokice za mikrotalasnu peฤnicu i vodootpornih materijala.
Kako ga izbeฤi?ย Ako veฤ imate teflonsko posuฤe, nemojte se izbezumiti. Ali, ฤim vidite ogrebotine, posuฤe odmah zamenite zdravijim varijantama.
Nikotin
ฤinjenice:ย Bebe koje su bile izloลพene duvanskom dimu joลก dok su se nalazile u materici imaju veoma visok rizik da budu prevremeno roฤene, a istraลพivanja pokazuju da se te iste bebe suoฤavaju sa poveฤanim rizikom od gojaznosti kako stare.
Nikotin (ili nikotin u kombinaciji sa drugim komponentama duhanskog dima) moลพe uticati na metaboliฤki sistem deteta (nauฤnici joลก nisu sigurni kako taj mehanizam deluje).
Kako ga izbeฤi?ย Ako ste u drugom stanju, nemojte puลกiti i dajte sve od sebe da izbegavate โdodirโ sa duhanskim dimom.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com