Voda najbolje gasi ลพeฤ i hidrira telo. Uz jedan trik moลพe i dodatno da ubrza metabolizam.
Voda privremeno podstiฤe metabolizam kod odraslih i dece s prekomernom teลพinom, a neka istraลพivanja pokazuju da se to dejstvo poveฤava ako je voda koju pijemo hladna.
Jedna grupa nauฤnika je doลกla do zakljuฤka da je 40 odsto ubrzanja metabolizma posledica ฤinjenice da telo zagreva vodu na telesnu temperaturu, odnosno telo troลกi energiju na zagrejavanje, piลกe dnevnik.hr.
Dve studije sprovedene na mlaฤoj populaciji pokazale su da ispijanje 500 mililitra hladne vode poveฤava sagorevanje kalorija za 24 do 30 odsto tokom 90 minuta.
Istraลพivanja su pokazala i da uticaj vode na metabolizam moลพe varirati od osobe do osobe. Zato imajte na umu da, iako su istraลพivanja potvrdila da hladna voda moลพe podstaฤi sagorevanje kalorija, snaga tog efekta ipak varira od osobe do osobe.
Naravno, samo konsumiranje hladne vode nije dovoljno ako vam je cilj da izgubite kilograme. Radi se samo o maloj pomoฤi. Za ostvarenje ovog cilja ipak je potrebno smanjiti unos kalorija, kolaฤe zameniti voฤem, baviti se nekom fiziฤkom aktivnoลกฤu i uฤiniti sve ลกto moลพete da vaลกa probava bude uredna. I pritom morate piti i dovoljno vode, koja je vaลพan deo zdravog ลพivota nezavisno od potroลกnje kalorija.
(Ivana Stojanov, nova.rs)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com