Prekomerna težina nije problem koji treba potcenjivati. Ako ste i vi među mnogima koji imaju ovakav problem, onda imate povećan rizik i za pojavu nekih drugih medicinskih problema: srčanih bolesti, srčanog udara, dijabetesa, nekih vrsta kancera, kostobolje, upale bešike i dr. Može se takođe desiti da imate probleme sa spavanjem i da obolite od osteoporoze. Ako sve ovo znamo, onda nam ne preostaje ništa drugo nego da se izborimo sa prekomernom težinom. Istraživanja pokazuju da možete značajno unaprediti svoje zdravlje ako oslabite pet do deset kilograma.
Prvo treba da budete sigurni da li je vaša težina prekomerna. Posavetujte se sa lekarom, on će uračunati različite telesne faktore i odrediti da li je vaša težina normalna ili prekomerna.
Razmotrićemo detaljnije zdravstvene rizike kojima ste izloženi ako je vaša težina prekomerna i ako ste skloni prejedanju.
Srčani udar i druge srčane bolesti
Srčane bolesti su vodeći uzrok smrtnosti u svetu, i kod muškaraca i kod žena. Predebeli ljudi imaju viši krvni pritisak nego ljudi normalne težine, što je glavni faktor rizika za srčane bolesti i srčani udar. Veoma visok nivo holesterola u krvi i triglicerida takođe vode ka srčanoj bolesti. Preterana težina može voditi i ka angini pektoris i iznanadnoj smrti, bez upozoravajućih simptoma.
Dobra vest je da ne morate mnogo da smršate da biste smanjili rizik od ovih teških bolesti. Dovoljno je da izgubite 10% svoje telesne težine i rizik se znatno smanjuje.
Dijabetes
Veoma je rasprostranjen dijabetes tipa 2. Ova bolest smanjuje sposobnost vašeg tela da kontroliše nivo šećera u krvi. Čest je uzrok preuranjene smrti, srčanih bolesti, bolesti bubrega i slepila. Ljudi koji imaju prekomernu telesnu težinu izloženi su dvostruko većem riziku da obole od ove bolesti.
Jedini način da se zaštitite jeste da pokušate da smršate i da se bavite nekom fizičkom aktivnošću. I ako imate dijabetes tipa 2, gubitak suvišnih kilograma i sport mogu pomoći vašem organizmu da kontroliše šećer u krvi.
Rak
Nekoliko vrsta raka povezano je sa prekomernom telesnom težinom. Kod žena, to su rak materice, bešike, jajnika, dojke i debelog creva. Kod muškaraca: rak debelog creva i rak prostate.
Važno je shvatiti da prekomerna težina nije estetski problem, već zdravstveni, pa se tako i treba odnositi prema njemu.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com