"Operite ruke" – jedan je od univerzalnih saveta koji deca čuju svakog dana. Ali, to je više od saveta, jer je pranje ruku jedan od najefikasnijih načina da ostanete zdravi.
Zašto?
Nakon što ste dotakli nešto zaraženo virusima ili bakterijama, preko ruku ste dali klicama besplatnu vožnju do vašeg tela kroz oči, nos ili usta, kažu u Američkom centru za kontrolu i prevenciju bolesti.
Zašto je toliko važno prati ruke?
Jednostavno rečeno, pranje pomaže da budete zdravi.
"Vi koristite ruke da dodirnete sve oko sebe, a to je najbrži način za transport zaraznih klica", rekao je Kevin Morano, profesor na Katedri za mikrobiologiju i molekularnu genetiku na Medicinskom fakultetu u Hjustonu.
Uobičajene bolesti koje se mogu preneti preko ruku su: grip, prehlada i bolesti koje izazivaju dijareju. Većina stomačnih problema dolazi od prljavih ruku.
Redovno pranje ruku sapunom i vodom moglo bi u svetu da smanji smrt od dijareje za 50%, prema procenama stručnjaka.
Kako možete "uhvatiti" infekciju prljavim rukama?
Bakterije mogu da žive na predmetima duže vreme. Ako dodirnete kontaminiranu površinu, klice će se “zalepiti” na vaše ruke. Posle toga, ako dodirnete oči, nos ili usta, klicama omogućavate ulazak u telo.
Gde je najverovatnije da se pokupe klice?
Najveća verovatnoća postoji u toaletu i svemu u vezi sa toaletom. Stvari kao što su tastatura kompjutera, telefon i daljinski upravljač mogu sadržati neke bakterije, ali većina bakterija i virusa voli toplo i vlažno okruženje, kao što je peškir u kupatilu.
Kako da operete ruke?
Pravi način da operete ruke je sa puno sapuna i tople vode i onoliko dugo koliko imate strpljenja, najmanje 20 do 30 sekundi.
Šta je sa noktima? Da li je potrebno koristiti četku za nokte?
Alison Pitman, viša medicinska sestra i asistent na odseku zdravstvene nege u Teksasu, smatra da nije potrebna posebna četka za čišćenje prljavštine ispod noktiju ako se sapunom i vodom dobro operu ruke.
Da li je bitna temperatura vode za pranje ruku?
Bitno je da voda bude mlaka i da se sapunom dovoljno dugo peru ruke. Vrućom vodom se obično kraće peru ruke, tako da je onda pranje manje efikasno.
Da li je potrebno da koristite antibakterijski sapun?
“Običan” sapun i voda su dobro rešenje za prljave ruke. Svaki sapun ima sastojke koji skidaju i ubijaju bakterije. Ako nema sapuna ili vode, tečnost na bazi alkohola dobro dođe za pranje ruku, mada ovi proizvodi nisu tako efikasni ako su ruke dosta zaprljane.
Da li su neki sapuni bolji od drugih ako sadrže neke posebne sastojke?
Svaki sapun je dobar ako se njime peru ruke dovoljno temeljno i dugo.
Da li od brzog ispiranja ruku ima koristi?
Brzo ispiranje vodom neće očistiti ruke. Umesto toga, duže pranje ruku sapunom je ono što čini ruke čistim.
Da li izloženost nekim bakterijama gradi otpornost na bakterije u organizmu?
Izloženost malim količinama bacila verovatno je dobra za svakoga, ali onda nismo sigurni da nećemo “pokupiti salmonelu”, jer je teško odrediti koliko je “malo bakterija” bezopasno.
Svakodnevno smo izloženi bakterijama i organizam sam stvara otpornost, tako da redovnim pranjem ruku samo pomažemo organizmu.
Da li ruke treba prati posle rada u bašti?
Stručnjaci savetuju obavezno pranje ruku posle rada u bašti (vrtu), čak i ako ste nosili rukavice, jer postoji mnogo bakterija i parazita koji se nalaze u zemlji i mogu prenositi razne bolesti.
Da li se infekcije mogu preneti dodirivanjem kućnog ljubimaca?
Mala je verovatnoća da se razbolite dodirivanjem vašeg ljubimca, ali ako dodirnete bolesnog ljubimca pa ne operete ruke, možete da prenesete bakterije na drugog kućnog ljubimca i on će se razboleti.
Ako se kućni ljubimac valjao po smeću ili gazio po nekoj prljavštini i “sumnjivim površinama”, onda treba i njega i ruke oprati.
Da li možete da perete ruke prekomerno?
Nikad nije previše pranja ruku, ali majke koje doje dete moraju češće da peru ruke, tako da koža može da im se osuši, pa čak može i da ispuca. Ispucale i crvene ruke pružaju klicama mnogo bolje uslove za inficiranje.
Da bi se ovo prevazišlo, preporučuje se korišćenje hidratantnih sapuna i primena hidratantnih krema posle umivanja više puta tokom dana, ali i dalje morate da operete ruke u preporučenim vremenima.
Kada je važno da perete ruke?
Sručnjaci se slažu da je od ključnog značaja da operete ruke svaki put kada koristite kupatilo i definitivno pre nego što počnete kuvanje ili bilo kakvu pripremu hrane. Pranje ruku tokom pripreme hrane je posebno važno kada radite sa sirovim mesom, živinskim mesom ili jajima.
Ako brinete o nekome ko je bolestan, perite ruke više nego što biste inače, i operite ruke nakon bilo kakvog kontakta sa bolesnikom.
Kad god ste bolesni, perite ruke nakon što kinete ili kašljete u svoje ruke (ili držite maramicu u rukama).
Operite ruke nakon što izbacujete đubre, kao i nakon hranjenja kućnih ljubimaca ili nakon tretiranja ljubimca (pranje, češljanje, čišćenje…).
Pranje ruku je važno za svaku osobu, a naročito za osobe koje rade neposredno sa ljudima, hranom i smećem: zdravstveni radnici, higijeničari, frizeri, prodavci, mesari, kuvari, pekari, konobari, kozmetičari, maseri…
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com