ฤak i kada su u pitanju puลกaฤi, nova studija upuฤuje na to da je meฤu populacijom koja konzumira viลกe vlaknaste hrane i jogurt – uoฤena manja verovatnoฤa od razvoja karcinoma pluฤa nego meฤu onim osobama koje ne konzumiraju previลกe ovih namirnica.
Nauฤnici su istraลพili podatke prikupljene u 10 ranije sprovedenih studija u koje je bilo ukljuฤeno ukupno gotovo 1,45 milionaย odraslih osoba iz Azije, Evrope i Sjedinjenih Drลพava.
Poลกto su ih pratili proseฤno 8,6 godina, meฤu njima su evidentirali 18.822 sluฤaja raka pluฤa.
U poreฤenju s osobama koje nikada ne jedu jogurt, meฤu onima koji konzumiraju vrlo velike koliฤine jogurta uoฤena je za 19 posto manja verovatnoฤa od moguฤeg razvoja karcinoma pluฤa, otkrila je analiza.
Istovremeno se pokazalo da je meฤu osobama koje su u organizam unosile najviลกe vlaknastih namirnica evidentirana 17 posto manja verovatnoฤa od razvoja karcinoma pluฤa u odnosu na osobe koje su ih jele retko ili nikada.
Zanimljivo je da je meฤu osobama koje su u organizam unosile najviลกe vlaknastih namirnica i jele najviลกe jogurta zabeleลพena 33 posto manja verovatnoฤa od razvoja raka pluฤa u odnosu na osobe kod kojih je evidentirana njihova najniลพa potroลกnja, podaci su koje su nauฤnici objavili u ฤasopisu JAMA Oncology.
„Naลกa studija upuฤuje na novootkrivenu moguฤu zdravstvenu korist kada je posredi poveฤan unos vlakana i jogurta u prevenciji razvoja karcinoma pluฤa“, napisala je jedna od autorki studije, dr Ksiao-Ou Shu iz Medicinskog centra Univerziteta Vanderbilt u Neลกvilu.
I mada studija nije kontrolisani eksperiment ฤija je svrha da dokaลพe da konzumiranje jogurta ili vlaknastih namirnica ลกtiti od raka pluฤa, moguฤe je da ova vrsta hrane doprinosi promenama u mikrobioti creva (crevne flore), odnosno svih mikroorganizama nastanjenih u probavnom traktu koje pomaลพu u zaลกtiti organizma od raka, veruju autori studije.
Moguฤe je i da vlakna i jogurt ลกtite od upala, ลกto doprinosi smanjenju moguฤnosti od razvoja tumora, napominju nauฤnici.
Hrana bogata vlaknima obiฤno sadrลพi puno prebiotika, neprobavljivih kombinacija koje se fermentiraju u crevima i sluลพe kao hrana korisnim dobrim bakterijama – probioticima.
Jogurt sadrลพi puno korisnih bakterija ili probiotika. Probiotici i prebiotici su jednako vaลพni za ฤovekovo zdravlje, ali je njihova uloga potpuno drugaฤija.
Ovo veliko istraลพivanje povezuje crevna flora sa imunim sistemom u celini.
A po nekim nedavnim studijama crevna flora moลพe igrati znaฤajnu ulogu u spreฤavanju razvoja upale pluฤa, istiฤu autori studije.
Smanjen rizik od razvoja raka pluฤa kod osoba koje konzumiraju vlakna i jogurt evidentiran je i meฤu puลกaฤima.
Tako je meฤu osobama koje nisu nikada puลกile, a konzumirale su veฤe koliฤina vlaknaste hrane i jogurta rizik od razvoja raka pluฤa bio manji za 31 posto, kod puลกaฤa 24 posto, a kod bivลกih puลกaฤa 34 posto.
„Iako studija ima nekih manjih manjkavosti prvi je put prema naลกim saznanjima uoฤena spona izmeฤu unosa u organizam vlaknastih namirnica i jogurta i rizika od razvoja raka pluฤa“, zakljuฤili su autori studije.
(Hina)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com