Odupreti se čokoladnom kolaču nakon stresnog i napornog dana ponekad se čini gotovo nemoguće. Srećom, tu su jednostavni trikovi kojima ćeš pobediti nepotrebno prejedanje slatkišima i narušavanje dijete.
1. Pojedi voće, a slatkiš daj nekome ili ga jednostavno – baci.
2. U usta stavi žvakaću gumu s nekim voćnim ukusom.
3. Popij šolju zelenog čaja ili čaja od mente.
4. Čokolada s više od 90 posto kakaa odlična je zamena za mlečnu.
5. Popij čašu vode – žeđ se često zameni za glad, pa je uvek dobro popiti čašu vode kad dođe do neopisive želje za hranom (ili u ovom slučaju – slatkišem).
6. Operi zube, tako ćeš osvežiti celu usnu šupljinu, a pepermint iz paste za zube oteraće želju za slatkišima.
7. U zobenu kašu, jogurt ili smoothie dodaj malo cimeta.
8. Pojedi jabuku s malo maslaca od kikirikija ili badema.
9. Smokve i šljive prirodni su slatkiši, pa ih uvek imaj pri ruci.
10. Izađi na svež vazduh i kratko prošetaj.
11. Iz kuhinje izbaci svu hranu bogatu šećerima.
12. Zamisli koliko čučnjeva i skokova treba napraviti kako bi se izgubile sve te nepotrebne kalorije.
Izvor: index.hr
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com