Mnogo voća ima malo kalorija, a mnogo vlakana, što nam može značajno pomoći pri mršavljenju, donosi Healthline.
Kako objašnjavaju nutricionistici, određene vrste voća takođe mogu povećati osećaj sitosti. Zapravo, redovna konzumacija određenog voća povezana je s nižom telesnom težinom i manjim rizikom od dijabetesa, visokog krvnog pritiska, raka i srčanih bolesti.
Nutricionisti su zato izdvojili nekoliko vrsta voća koje je najbolje jesti ujutro za uspešnije skidanje kilograma i ubrzavanje našeg metabolizma. To su:
grejp
jabuke
bobičasto voće
kivi
lubenica
narandže
avokado.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com