Đumbir, med i limun neki su od sastojka ovog super soka, a evo kako da napravite pravu vitaminsklu bombu za imunitet!
Đumbir i kurkuma su namirnice pune antioksidanta, vitamina i minerala. Prirodni saveznici koji se bore protiv upalnih šrocesa u telu, ali i jačaju imunitet i sjajni su u borbi protiv sezonskih prehlada. Ako im još dodate limun, jabuku i med, doićete pravu vitaminsku bombu – sok koji treba da pijete bar jendom nedeljno.
Recept za domaći sok pun vitamina
Sastojci:
50 g svežeg đumbira
1 mali komad sveže kurkume (može i u prahu)
120 ml soka od limuna ili soka od pomorandže
60 ml ceđenog soka od jabuke
30 ml organskog meda (2 kašike)
Priprema:
Đumbir i kurkumu oljuštite i očistite, pa stavite u blender. Dodajte i ostale sastojke i mutite dok ne dobijete jedinstvenu smesu. Procedite smesu kroz cediljku i dobićete bistri sok. Pulpu možete iskoristiti kao dodatak jelima od mesa ili ribe. Uživajte u zdravom napitku bar jednom nedeljno kako biste očistili telo od toksina i uneli dovoljnu dozu vitamina za jak i stabilan imunitet.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com