ฤumbir, med i limun neki su od sastojka ovog super soka, a evo kako da napravite pravu vitaminsklu bombu za imunitet!
ฤumbir i kurkuma su namirnice pune antioksidanta, vitamina i minerala. Prirodni saveznici koji se bore protiv upalnih ลกrocesa u telu, ali i jaฤaju imunitet i sjajni su u borbi protiv sezonskih prehlada. Ako im joลก dodate limun, jabuku i med, doiฤete pravu vitaminsku bombu – sok koji treba da pijete bar jendom nedeljno.
Recept za domaฤi sok pun vitamina
Sastojci:
50 g sveลพeg ฤumbira
1 mali komad sveลพe kurkume (moลพe i u prahu)
120 ml soka od limuna ili soka od pomorandลพe
60 ml ceฤenog soka od jabuke
30 ml organskog meda (2 kaลกike)
Priprema:
ฤumbir i kurkumu oljuลกtite i oฤistite, pa stavite u blender. Dodajte i ostale sastojke i mutite dok ne dobijete jedinstvenu smesu. Procedite smesu kroz cediljku i dobiฤete bistri sok. Pulpu moลพete iskoristiti kao dodatak jelima od mesa ili ribe. Uลพivajte u zdravom napitku bar jednom nedeljno kako biste oฤistili telo od toksina i uneli dovoljnu dozu vitamina za jak i stabilan imunitet.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com