“Bomba” zdravlja: Evo šta se događa u našem telu ako svaki dan pojedemo jedan kivi

Mnogi ljudi ne znaju da je kivi jedna od najzdravijih namirnica

Ovo voće, bogato vitaminom C, vlaknima i antioksidansima, postaje nezaobilazni deo ishrane za mnoge koji teže zdravom načinu života.

Jedan od glavnih benefita kivija je jačanje imunog sistema zbog visokog sadržaja vitamina C, koji pomaže u borbi protiv infekcija i prehlada. Pored toga, kivi je takođe poznat po svom pozitivnom uticaju na varenje, zahvaljujući visokom sadržaju vlakana, što ga čini idealnim voćem za održavanje zdrave crevne flore i regulisanje probavnog sistema.

Uz to, kivi je niskokaloričan, što ga čini idealnim izborom za one koji paze na težinu ili žele da održe zdravu ishranu.

S obzirom na sve ove benefite, kivi je voće koje bi definitivno trebalo da uvrstite u svakodnevno ishranu.

Evo šta se dešava u organizmu ako svaki dan pojedete jedan kivi:

• Koža će postati blistava
• Bolje ćete spavati
• Imuni sistem će vam biti jači i otporniji
• Ubrzaće vam sistem za varenje i zaštitiće vaše srce

@user9824236309068

What happens to your body if you eat kiwi fruit every day?#health #nowyouknow #didyouknow #foryou #fyp #body

♬ original sound – Health knowledge3

Jed­no istra­ži­va­nje po­ka­za­lo je da, ako je­de­te ki­vi sva­ko ju­tro, on mo­že ima­ti dej­stvo jed­na­ko aspi­ri­nu, ko­ji je po­znat po to­me što spre­ča­va nasta­nak kr­v­nih ugru­ša­ka.

Ki­vi sma­nju­je ni­vo tri­gli­ce­ri­da u kr­vi za čak 15 od­sto, či­me se spre­ča­va na­ku­plja­nje pla­ka na zi­do­vi­ma ar­te­ri­ja i ču­va zdra­vlje sr­ca i kr­v­nih ži­la.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com