ฤini se da nismo svesni koliko je ova popularna grickalica nezdrava i ลกta moลพe da uฤini naลกem telu…
Koliko god moลพe biti privlaฤna, odreฤena hrana je neprijatelj vaลกeg srca. O tome je nedavno za CNBC govorila doktorka Elizabet Klodas, kardiologa. Kako kaลพe, nikad ne jede ฤips.
โIma puno aditiva, a malo vlakana i drugih korisnih hranjivih materija. Ako jedete jednu kesicu ฤipsa svaki dan, za godinu dana uneฤete 3/4 ลกoljice soli (ลกto je skoro 200 g) i ugojiฤete se skoro sedam kilograma. Previลกe soli podiลพe krvni pritisak, a znaฤajno povecฬanje telesne teลพine moลพe negativno uticati na holesterol i ลกecฬer u krviโ, upozorava lekarka, prenosi Nova.rs.
Uz to, ispostavilo se se da negativne posledice konzumiranja ฤipsa nisu vidljive tek nakon godinu dana, jer istraลพivanja pokazuju da nezdrava hrana negativno utiฤe na krvne sudove u roku od nekoliko sati nakon konzumiranja.
Srecฬom, postoje dobre alternative ฤipsu i ostalim sliฤnim grickalicama.
Doktorka Klodis kaลพe da ona rado konzumira humus s povrฤem, orahe ili neko drugo oraลกasto voฤe, bananu, narandลพu.
โฤesto poseลพemo za ฤipsom ne zato ลกto smo gladni vecฬ zato ลกto nam je dosadno. Umesto toga, uzmite namirnice bogate vlaknima, omega-3 masnim kiselinama, antioksidansima koji pomaลพu u sniลพavanju holesterola.โ
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com