Želite brz a zdrav doručak? Ovsena kaša je idealan izbor za vas.
Ovsene pahuljice su jedna od najzdravijih namirnica. Zašto?
Ovo su razlozi:
- Veoma su hranljive
- Bogate su antioksidansima avenantramidima
- Sadrže beta glukan koji pozitivno utiče na imunitet
- Smanjuju holesterol u krvi
- Smanjuju rizik od pojave astme kod dece
Recept:
Sastojci: Pola šolje valjanog ovsa, 250 ml vode ili mleka i prstohvata soli.
Priprema: Sastojke ubaci u lonac i kuvaj dok ne provri. Smanji vatru na umerenu i povremeno mešajući kuvaj ovas dok ne omekša.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com