Mnogi od vas sigurno ne maštaju o tome da žive zauvek, ali većina nas bi volela da živi dovoljno dugo da gleda svoje unuke kako odrastaju, a možda čak i da upozna svoje praunuke.
Naučnici se vekovima muče da pronađu tajnu dugog života, a studija iz 2003. godine pod nazivom Studija 90+ je pokušala isto to.
Naime, naučnici su ispitali više od 14.000 ljudi koji su doživeli duboku starost.
Tim stručnjaka je pokušao da utvrdi koji su to faktori koji su u direktnoj vezi sa dugovečnošću, i koji su to faktori rizika za nastanak demencije i smrtnost kod starih ljudi.
Učesnici su dva puta godišnje bili podvrgnuti neurološkim i neuropsihološkim testiranjima, a istražitelji su imali uvid i u čitav medicinski istorijat, način ishrane, svakodnevne aktivnosti i životne navike ispitivanih ljudi.
Između ostalih otkrića, naučnici su došli do zaključka da su ljudi koji su konzumirali alkohol u umerenim količinama živeli duže od ostalih.
U ovoj priči svakako treba istaći da je UMERENOST zapravo ključna.
Dr Džim Beker, profesor psihijatrije, neurologije i psihologije na Univerzitetu u Pitsburgu takođe naglašava važnost umerenosti u konzumiranju alkohola:
„Prikupljeni podaci nam zapravo govore da je umereno konzumiranje određenih vrsta alkohola, pogotovo crnog ili crvenog vina povezano sa pozitivnim zdravstvenim stanjem u starosti. To, međutim, ne znači da je rešenje u tome da 70-oj godini života odjednom počnete da pijete crno vino, a da to niste ranije tokom života praktikovali u određenoj meri.“
Dr Stiven Lam dodaje sledeće:
„Alkohol je poznat kao otrov koji šteti svakom organu u vašem telu. Međutim, tu postoji neka vrsta paradoksa koji se sastoji u tome da određeni broj ovakvih vrsta populističkih studija stvarno potvrđuje da je alkohol taj koji smanjuje rizik od bolesti srca.“
Dnevno se preporučuje jedna čaša vina ili piva ljudima starijim od 65 godina, odnosno 2 čaše ljudima mlađim od 65.
Studije su takođe pokazale da umereno konzumiranje alkohola smanjuje rizik od dijabetesa, šloga i smrti izazvane bolestima srca.
Tako da, možete slobodno uživati u jednoj čaši vina ili piva uz ručak ili večeru, ali nikada nemojte preterivati jer preterano konzumiranje alkohola dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema i povećava rizik od smrti.
Završićemo ovaj članak izrekom norveškog sportiste Hermana Smita Johansena, koji je u vezi sa ovim rekao sledeće:
„Tajna dugog života je u tome da budete zauzeti, dosta vežbate i ne pijete previše. Ali opet, ni da ne pijete premalo.“
(Stil)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com