Većina ljudi veruje da im konzumiranje banane rano ujutro ili u prepodnevnim časovima doprinosi dobroj energiji i sitosti.
Ima i onih koji uz pomoć banana preskaču neke obroke ili su pak u fazi dijete.
Stručnjaci tvrde da banane sadrže visok procenat šećera i ako ih ujutro jedete nećete biti poletniji već tromiji.
Posle treninga ili nekih vežbi su idealan izbor jer nadomešćuju elektrolite izgubljene prethodnim trošenjem tela.
Malo ljudi zna da su banane, bogate proteinima, ugljenim hidratima i vitaminima, najdelotvornije zapravo – uveče.
Banane uveče smiruju organizam, ublažavaju nesanicu, opuštaju mišiće a kako su bogate triptofanom, lepo deluju na san.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com