Dijeta ne mora uvek teško da vam pada jer morate da jedete nešto što vam nije ukusno. Možete da smršate i uz voće koje je fantastičnog ukusa, a osim toga je i veoma zdravo. Isprobajte!
1. Jabuke
Zašto su jabuke odlične po vaše zdravlje? Ako niste znali, one:
- smanjuju rizik od raka
- čuvaju vaše srce
- čine zube beljim
- poboljšavaju imuni sistem
- rešavaju dijareju i zatvor.
2. Banane
Banane će vam dati potrebnu energiju a takođe pomažu u mršavljenju i otklanjaju grčeve.
3. Grejpfrut
Sadrži vitamin C, foličnu kiselinu, kalijum i pektin.
4. Avokado
Bogat je zdravim mastima, vlaknima i kalijumom.
5. Kruške
Fenomenalne su za vaš digestivni sistem. Smanjuju nivo holesterola, rizik od srčanih oboljenja i dijabetesa tipa 2.
6. Pomorandže
Pomorandže nemaju puno kalorija, pa ih možete koristiti kao užinu kada ste na dijeti.
7. Limun
Limun je odličan jer:
- pomaže pri gubitku masti
- poboljšava varenje
- štiti jetru
- odličan je detoks.
Izaberite koje ćete voće jesti, ali imajte na umu da ne valja da preterujete jer voće je slatko i možete se i ugojiti!
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com