Detoks smuti uvek je dobar izbor za naše telo, a ovaj recept sadrži sastojke koji su dokazano odlični za snižavanje lošeg holesterola.
Holesterol je neophodan organizmu da bi normalno funkcionisao i da bi se proizvodili hormoni i vitamin D, kao i u procesu varenja. Ali ako je povišen, može da izazove niz zdravstvenih problema. Razlikuju se dobri holesterol (HDL) i loši holesterol (LDL), čiji povećan nivo u krvi može uzrokovati bolesti srca.
Kada je u pitanju preteći loš holesterol i njegov povišen nivo, važno je znati da nam ispravna ishrana umnogome može pomoći, a najbolje je okrenuti joj se na vreme!
Ukoliko pripremate redovno zdrave detoks smutije, možete smanjiti nivo holesterola, ali i zaštititi svoje krvne sudove.
Grejpfrut je odlična namirnica za borbu protiv lošeg holesterola, jer sadrži vitamin C i pektin koji kombinovano snižavaju holesterol i štite krvne sudove od začepljenja, piše Glossy.
Celer je takođe super zdrav, a samo dve stabljike dnevno utiču na smanjenje holesterola.
Recept za detoks napitak od grejpa i celera:
- 1 grejp
- 2 stabljike celera
- veza peršuna
- četvrtina limuna
- 3 kockice đumbira
Ubacite sastojke u blender i mešajte dok ne dobijete gust napitak.
Najbolje je piti ovaj napitak pre ručka, kako bi telo apsorbovalo sve sastojke i kako bi se oni aktivirali. Ipak, ako ne stignete pre, popijte ga nakon obroka.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com