Šta god tokom života pojedemo i popijemo prolazi kroz našu jetru. Upravo zbog toga ovaj organ trpi i upija sve naše loše navike u ishrani i svojim radom štiti naše telo.
Ako želite da učinite dobru stvar za svoj organizam, a time i za svoju jetru, saznajte kako da je održite zdravom i čime da je “očistite”.
– Beli luk – podstiče stvaranje enzima koji pomažu telu da izbaci toksine.
– Citrusi bogati vitaminom C – oni su snažan antioksidant, koji pomaže jetri da brže apsorbuje štetne supstance.
– Cvekla i šargarepa – obe su bogate flavonoidima i beta-karotenom. Stimulišu jetru i poboljšavaju njen rad.
– Zeleni čaj – sastojak katehin, kojim je ovaj čaj bogat, snažan je antioksidans koji čisti organizam.
– Zeleno lisnato povrće – spanać, kelj, blitva i salata prepuni su hlorofila i vrlo su efikasni u neutralisanju i izbacivanju toksina iz krvnog sistema.
– Ananas – prepun je vitamina C i deluje kao prirodni diuretik koji telo oslobađa od toksina.
– Nana – lišće mente bogato je flavonoidima koji djeluju kao snažan antioksidant.
– Đumbir – vrlo moćan antioksidans koji ubrzava metabolizam pomaže kod izbacivanja masnoće iz tela.
– Orasi – sadrže velike količine omega-3 masnih kiselina i aminokiselina koje ubrzavaju proces detoksikacije.
– Kupus – baš poput brokolija i karfiola, kupus snažno deluje na enzime jetre koji regulišu i ubrzavaju njen rad.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com