Melanija Tramp uvek jede ovo za doručak: Zato izgleda tako dobro i ima vitku liniju

Melanija Tramp uvek jede ovo za doručak – zato izgleda tako dobro i ima vitku liniju!

Melanija Tramp, prva dama Amerike, oduševljava izgledom i energijom, čak i u 54. godini života. Njen vitki stas i vitalnost, posebno istaknuti tokom inauguracije, izazvali su veliku pažnju, a mnogi se pitaju koji je njen recept za ovakav izgled.

Iako je u prošlosti bila manekenka i mnogi pretpostavljaju da se strogo drži dijete, Melanija pokazuje da njeno telo nije rezultat restriktivnih režima. Iako uživa u putovanjima i ne propušta da uživa u omiljenoj piletini sa parmezanom, brzoj hrani i sladoledu, njen svakodnevni početak dana je zdrav.

Njena rutina počinje smutijem bogatim voćem koji joj daje potrebnu energiju za dan, dok ujedno pomaže da se kontroliše apetit. Melanija se trudi da dnevno unese najmanje sedam vrsta voća, a među njenim favoritima su jabuke i breskve.

Potrebno je:

– spanać
– celer
– šargarepa
– šaka borovnica
– jabuka
– sok od pomorandže
– sok od limuna
– jogurt sa niskim sadržajem masti
– laneno seme
– omega-3 masne kiseline i vitamin D u tečnom obliku

Prilagodite sastojke i količinu svojim potrebama. Obratite pažnju na to kako pomenuti sastojci sadrže niz hranljivih materija – od vitamina A, B, C, K, minerala kao što su kalijum, kalcijum, mangan, magnezijum i gvožđe, ali i proteine, vlakna, antioksidanse i prirodne šećere.

Gledajući sve to, nije ni čudo što ova žena, čak i sa 54 godine, ima toliko energije i vitku figuru koju mnogi žele.

Osim toga, prva dama ne odoleva zdravim poslasticama, poput čokolade sa većim sadržajem kakaa. Crna čokolada je, naime, bogata flavonoidima koji pomažu u smanjenju oksidativnog stresa, podržavaju zdravlje srca, kao i imunitet, a povoljan je i za zdravlje mozga.

(zdravlje.kurir.rs)

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com