Beli luk je jedan od jačih prirodnih antibiotika koji se još od davnina koristi u narodnoj medicini. Jača imunitet, smanjuje krvni pritisak i na taj način štiti krvne sudove od oštećenja.
Pored toga, beli luk pomaže i kod herpesa, a odlično se pokazao kao preventiva od raznih virusa i bakterija.
U belom luku ima dosta vitamina i minerala, kao što su vitamin C i B6, kalcijum i mangan. Njegovi sastojci takođe mogu i da pomognu ukoliko imate probleme sa viškom kilograma. Naime, beli luk podstiče metabolizam i pomaže organizmu da brže troši kalorije u procesu koji se naziva termogeneza.
Pored toga, čak i mirisanje belog luka može da vas reši „gladi“ – izazvaće osećaj sitosti, usled čega ćete pojesti manje hrane.
Ukoliko želite da probate skidanje kilograma uz pomoć belog luka, važno je da za početak redukujete ishranu, a pre svakog zdravog obroka preporučuje se da pojedete čen svežeg belog luka.
Međutim, ukoliko imate osetljiv želudac skuvate beli luk ili ga pojedite nakon što ste ga prethodno iseckali i ostavili da odstoji 15-ak minuta.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com