Za divan početak dana
Započnite dan ovsenom kašom. Ovo je standardna baza sa mlekom, vodom i pahuljicama i kombinovana aditiva.
Sastojci:
- 100 ml mleka
- 100 ml vode
- 4 kašike ovsene kaše
- 1/2 banane
- 1 kašika čia semena
- 1 kašika kakao praha ili cimeta
- 1/2 merice ukusa čokolade sa proteinom surutke
- Malo soli
Priprema:
Pomešajte mleko i vodu i pustite da provri.
Kada smesa provri, dodajte zob i kuvajte dok smesa ne postane gusta.
Zatim dodajte seckanu bananu, chia semenke, kakao i protein surutke, pa sve kratko prokuvajte.
Stavite dodatke na vrh ako želite.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com