O svojstvima šargarepe i jabuka odavno se zna kao o odličnim namirnicama za sve one situacije u kojima želimo da ublažimo glad bez unošenja puno kalorija, a zbog čega su izvrstan izbor za sve koji se bore s viškom kilograma.
Šargarepa, uprkos tome što ima visoki udeo ugljenih hidrata, ima specifičnu teksturu koja tokom varenja troši značajno više kalorija pa je dobra ideja jesti je ako želimo da smršamo, dok jabuke sadrže brojna vlakna koja se formiraju u gel i tako sprečavaju da telo prebrzo apsorbuje šećer i umanjuju osećaj gladi, dok pektin koji pomaže snižavanju holesterola blokira želju za hranom i do četiri sata.
https://www.instagram.com/p/CfDRcBMP75e
Baš zbog njihovih odličnih svojstava, kad god vas uhvati glad, pokušajte da je ublažite napitkom od šargarepe, jabuke, limuna i đumbira koji se vrlo lako priprema i koji pomaže pri topljenju masnih naslaga.
Kako ga pripremiti?
Šargarepu, đumbir i jabuku oljuštite i izrendajte, pomešajte ih u staklenom bokalu i prelijte ključalom vodom. Ostavite da stoji poklopljeno 30 minuta do sat vremena, a zatim dodajte ceđeni limunov sok. Ovako pripremljen napitak možete piti odmah, a u frižideru ga možete čuvati do nedelju dana, piše Story.hr.
Preporučuje se piti ga natašte, jednu šoljicu pre svakog obroka, a za one koji žele da skinu više kilograma, preporučuje se ispijanje dve šoljice pre svakog obroka.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com