Jabuke imaju bezbroj prednosti po organizam
Meฤu najzdravijim voฤe svakako spadajuย jabuke.
Lekari savetuju da treba da ih jedemo ลกto ฤeลกฤe jer su prepune vitamina, a da nikada ne treba da bacamo koru jer ona sadrลพi najviลกe hranljivih i zdravih materija.
Meฤutim, jedna sorta jabuka se posebno izdvaja kada je reฤ o zdravlju, a u pitanju su zelene jabuke.
Ova vrsta ima daleko viลกe korisnih materija od ostalih, a povoljno utiฤe na funkcionisanje celogย organizma. Nutricionisti su naveli ลกest razloga zaลกto je dobro pojesti makar jednu zelenu jabuku dnevno.
1. Poboljลกava varenje
Zelene jabuke imaju visok sadrลพaj vlakana koji utiฤu na unutraลกnju ravnoteลพu i jaฤanje metabolizma. Bogate su polisaharidima i ligninom koji su od vitalnog znaฤaja za zdravlje debelog creva.
2. Daju nam energiju
Sadrลพe velike koliฤine gvoลพฤa koje poveฤava nivo kiseonika u krvi, ali tu su i bakar, cink, mangan iย kalijumย koji jaฤaju metabolizam. Ako se oseฤate umorno ili primetite pad energije, ne ustruฤavajte se, pojedite jednu zelenu jabuku.
3. Reguliลกu nivo ลกeฤera u krvi, holesterol i ฤiste jetru
Dovoljno je da jedete samo jednu jabuku dnevno i primetiฤete znaฤajnu razliku.
4. Eleminiลกu podoฤnjake
Antioksidansi koji se nalaze u zelenim jabukama podstiฤu regeneraciju ฤelija i poravljaju teksturuย koลพeย i zateลพu je, ลกto rezultira mladolikim i zdravim izgledom koลพe lice.
5. Podstiฤu sagorevanje masnih maslaga
Zelene jabuke imaju mali procenat ลกeฤera, ali zato obiluju vlaknima koja podstiฤu bolji rad metabolizma, a samim tim zapoฤinje i proces razgradnje masnih naslaga.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com