Mlečne proizvode jedemo svakodnevno, nesvesni šta mogu da urade našem zdravlju. Iako se po pravilu najviše konzumira mleko, postoji jedna mlačna namirnica koja je daleko najkorisnija za naš organizam.
Najkorisniji fermentisani mlečni proizvod je kefir, izjavila je nutricionista Aleksandra Lapina.
Kako je objasnila, kefir sadrži proteine, masti i mikroelemente, blagotvorno deluje na kardiovaskularni i nervni sistem, a služi i kao izvor kalcijuma.
„Lako može da utoli glad i poboljša metabolizam. Pozitivno deluje na creva, pomaže kod nadimanja, ubrzava metabolizam, uklanja toksine iz organizma“, dodala je Lapina.
Nutricionista je podsetila da žene najčešće unose kefir dok su na dijeti, a koriste ga i za pravljenje maske za lice i kosu.
„Radi blagotvornog dejstva na naše zdravlje, kefir treba piti svaki dan“, zaključila je Lapina.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com