Utvrđeno je da kafa može da podstakne vaš metabolizam, zasnovan uglavnom na činjenici da kofein okreće telo da bi vam pomogao da sagorite više kalorija. Ali ima smisla samo da to zavisi od toga kako uzimate kafu. Vredi proveriti šta je registrovani dijetetičar upravo otkrio kao napitak od kafe koji je idealan za mršavljenje.
Donald Menki registrovani dijetetičar u Memorijalnom centru za bariatriju i metabolizam Sarasota u Floridi, dao je uvid o tome da li kafa podržava gubitak kilograma.
Pojednostavljeno, Menki je rekao da kafa „definitivno“ ima sposobnost da stimuliše metabolizam, ali zavisi šta stavljate u nju.
Pored toga što vam daje energiju koja može da pojača vežbanje i više fizičke aktivnosti uopšte, Menki je efekat mršavljenja kafe pripisao fascinantnom fiziološkom procesu poznatom kao termogeneza.
Prema Menkiju, kada je reč o skidanju kilograma, „crna kafa je najbolji način za mršavljenje“. Menki je dodao da kafa „sadrži samo dve kalorije po porciji“, a sadrži vitamin B12 i magnezijum, za koje su neki stručnjaci pripisali kao podršku u pomaganju telu da obrađuje hranu. Ali, naravno, Menki je dodao: „Što više dodate šećera ili mleka, to više kalorija imate u kafi.“
Neke dijete, pozivaju na crnu kafu ili ponekad obični crni ili zeleni čaj kao jedine napitke pored vode koje treba pijuckati između obroka. Pokazalo se da kafa zadržava apetit i održava telo energijom kada nema dovoljno „goriva“ iz hrane, zajedno sa nekim drugim moćnim blagodatima.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com