Pucaćete od energije koliko je zdrav
Novak Đoković je najbolji teniser svih vremena, a otkad je ušao u svet sporta i postao popularan širom planete, javnost je zainteresovana za svaki segment njegovog života.
I on i supruga Jelena Đoković jako vode računa od ishrani, a poznato je da ne konzumiraju namirnice koje sadrže gluten. Osim toga, ne odstupaju od nekih pravila i navika, a jedna od njih je i napitak koji Novak pije po ustajanju iz kreveta.
Ovom napitku je veran skoro deceniju kada je i otkrio sastojke koji se u njemu nalaze. I vi ga možete napraviti u toplini svoje kuhinje, piše „Unfold today“.
Sastojci:
- 2 zrele banane
- 4 kašičice čia semena
- 1 kašika lanenog semena
- 250 ml vode
- 200 ml kokosovog mleka (može biti i bademovo)
- 1 kašika proteinskog praha
- 2,5 kašičice kakao praha
- pola kašičice cimeta
Priprema:
U suštini količinu ovih sastojaka bi trebalo svako da odredi u zavisnosti od toga koliko veliki blender poseduje.
Banane oljuštite, prepolovite i ubacite u blender. Potom ubacite kokosovo mleko i vodu, pa tek onda ostale sastojke. Izblendajter i dobili ste smuti koji najbolji teniser sveta pije godinama svako jutro po ustajanju, piše Ona.rs.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com