Iako neke od ovih namirnica vaลพe za zdrave i ljudi i svakodnevno jedu, jedna nutricionistkinja otkrila je da iz izbegava u ลกirokom luku.
Nutricionistkinja Olivia Hedland podrลพava ishranu bogatu proteinima sa znaฤajnim koliฤinama zdravih masti radi kontrole nivoa ลกeฤera u krvi.
Ranije je kritikovala zvaniฤne preporuke Ameriฤkog ministarstva poljoprivrede da obroci treba da sadrลพe porcije pลกenice i ลพitarica, a sada govori o tri kategorije hrane i picฬa koje โnikada ne bi jela kao nutricionistkinjaโ.
Prvo, Olivija je rekla da se trudi da izbegne ลพitarice.
โNema zaista nikakve zdravstvene koristi kad vam od ranog jutra raste ลกeฤer u krviโ, napisala je ona o namirnici koju mnogi smatraju osnovom doruฤka.
Ona kaลพe da, iako postoje โzdravije ลพitariceโ, ฤak i njih treba konzumirati kao uลพinu ili poslasticu uz namirnice koje sadrลพe proteine i masti.
โVecฬina ลพitarica je puna ลกecฬera zbog ฤega se ne osecฬamo siti i povecฬava nivo ลกecฬera u krviโ, rekla je ona.
Olivija je rekla i da meso na biljnoj bazi nije dobro. Kako je objasnila, biljno meso sadrลพi โtonu hidrogenizovanih i zapaljivih ulja i sastojaka koji mu daju ukus mesa.โ
Na kraju, Olivija je rekla da se nikada ne bi okrenula raznim brendovima kafa za poneti, i preporuฤuje da svoju kafu skuvate sami kod kuฤe.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com