Živimo u eri gde je zdrava ishrana prirotet, promoviše na sve strane, a najbitnije je nam je da zdravo započnemo dan. U izboru mnogih za doručak neizbežne su ovsene pahuljice, u svim oblicima, ali nutricionistkinja kaže da je bolje pojesti parče pice nego to. Prvenstveno zato što zaslađene pahuljice uopšte nisu dobre. Štaviše bolje je čak i bilo koje drugo testo pojesti nego to!
„Iznenađujuće, pica može da bude mnogo bolja opcija za doručak nego razne zaslađene pahuljice koje ljudi jedu“, kaže nutricionistkinja Čelsi Ejmer. Ona ističe da pica sadrži ugljene hidrate, protein i masti, dok su pahuljice ekstremno bogate ugljenim hidratima i šećerom.
Dakle, jasno je – pica definitivno nije najzdraviji niti najbolji izbor za doručak, ali zaslađene pahuljice su još gore od toga. Nutricionistkinja Ejmer dodaje da svojom izjavom ne želi da poruči ljudima da treba svako jutro da doručkuju picu, već da se fokusiraju na balansiran unos ugljenih hidrata, proteina i zdravih masti.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com