Svako jutro započnite njime
Creva je vrlo važno održavati zdravim, pre svega pravilnom ishranom, ali i uz pomoć malih trikova za detoksikaciju.
Psilijum su pahuljice dobijene iz semena biljke plantago, tj. u kombinaciji sa vodom, psilijum pomaže pri varenju jer zbog svojih svojstava omogućava pravu detoksikaciju creva.
Način života koji karakteriše pre svega dugo sedenje i brza hrana siromašna vlaknima često izaziva probleme sa varenjem, zbog čega sve veći broj ljudi ima probleme sa zatvorom.
Psilijum sadrži lipide, nezasićene masne kiseline, vlakna i dosta sluzi, što stvara efekat „podmazivanja“ crevnih zidova. Kao i kod mnogih tegoba, pomoć može doći iz prirode, a ovoga puta predstavljamo odličnog saveznika creva – ljuske psilijuma .
Deluju kao „metla u crevima“ jer pomaže da u procesu detoksikacije, odnosno u izbacivanju štetnih materija iz debelog creva. Polisaharidna sluz, koje ima u izobilju, vezuje vodu i ima sposobnost da poveća svoj volumen i do 15 puta.
Ova biljka sadrži lipide, nezasićene masne kiseline, vlakna i dosta sluzi, zbog čega se stvara efekat podmazivanja crevnih zidova. Dijetalna vlakna u biljci pomažu u formiranju veće zapremine i otporna su na digestivne enzime, pa relativno lako prolaze kroz stomak do debelog creva. Tamo zadržavaju vodu, bubre i stimulišu peristaltiku creva, piše Zadovoljna.hr.
Koji je najbolji način da koristite ljuske psilijuma?
Jednu kašičicu pahuljica psilijuma rastvorite u vodi, jogurtu ili izmiksanom soku i odmah konzumirajte jer se brzo pretvara u želatinastu masu. Preporučuje se da popijete dodatnu čašu vode i povećate unos tečnosti tokom dana.
Upotreba ovog prirodnog leka ne utiče štetno na zdravlje, ne uništava mikrofloru i ne remeti varenje i rad creva. Takođe je veoma efikasan kao pomoć u ublažavanju hemoroida i drugih problema vezanih za varenje.
Napomena: Pre svakodnevne upotrebe psilijuma konsultujte se sa lekarom koji je upućen u vaše zdravstveno stanje.
(sensa.mondo.rs)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com