Neki ljudi ove namirnice dodaju u skoro sva jela, sendviฤe, salate, a veoma su ลกtetne za zdravlje.
Dva omiljena sosa, koja mnogi ljudi jedu svakog dana, koristeฤi ih kao priloge za sendviฤe, salate, roลกtilj i druga jela, mogu da naลกtete zdravlju. Majonez i keฤap imaju mnogo kalorija, nezdravih masnoฤa, ลกeฤera i soli. Dijetolog Liza Riฤards i doktor Erik Netkin objasnili su zaลกto su majonez i keฤap ลกtetni ako se ฤesto jedu i u velikim koliฤinama.
Majonez
Doktor upozorava da je tradicionalan majonez na bazi jaja pun zasiฤenih masti koje stvaraju holesterol i zapuลกavaju krvne sudove, a ลกtetan je i za jetru. Dok jetra radi na filtriranju viลกka masnoฤe i toksina iz majoneza, moลพe postati optereฤena. Iako je majonez koji je napravljen od zdravih ulja, poput maslinovog, moลพda bolja opcija, ipak je najbolje jesti ga u umerenim koliฤinama, savetuje doktor za โShe findsโ.
Keฤap
„Keฤap je pun ลกeฤera, obiฤno u obliku kukuruznog sirupa s velikom koliฤinom fruktoze“, kaลพe nutricionista. Preterano i redovno konzumiranje keฤapa moลพe doprineti insulinskoj rezistenciji i gojenju. To ima negativne posledice na zdravlje srca i krvnih sudova
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com