Pravilna funkcija bubrega jako je vaลพna za celokupno zdravlje naลกeg organizma. Oni imaju kljuฤnu ulogu u uklanjanju neฤistoฤa i viลกka vode iz tela, a pomaลพu i u odrลพavanju ravnoteลพe vode, soli i minerala u naลกoj krvi.
Ono ลกto je bitno da se napomene jeste da su jako efikasni u podeli i organizaciji posla โ ako jedan bubreg ili neki njegov deo ne moลพe dobro da obavlja svoju funkciju iz bilo kojeg razloga, ostatak tog istog bubrega ili onaj drugi vrlo efikasno preuzimaju njegov posao.
Na taj naฤin vaลพni fizioloลกki parametri kao ลกto su krvni pritisak i zapremina krvi ostaju u normali, a iz tela se i dalje efikasno izbacuju otpadne stvari. No, ipak, za njihov pravilan rad, bitna je i ishrana.
ฤak 103 kalorije uneฤete u svoj organizam ako uz jelo pojedete samo jednu kaลกiku majoneza, pokazuju istraลพivanja. Majonez je jedna od namirnica koja je izuzetno bogata zasiฤenim mastima. Radije izaberite bezmasni ili niskokaloriฤni majonez koji ne sadrลพi previลกe natrijuma i ลกeฤera. ล taviลกe, najbolje bi bilo kada biste ga u potpunosti zamenili zdravim grฤkim jogurtom.
Osim ลกto sokovi sadrลพe veliku koliฤinu ลกeฤera, njihova hranljiva vrednost je skoro nikakva. ล taviลกe, napici prepuni ลกeฤera mogu da vam daju viลกak kalorija, a samim tim i viลกak kilograma. Nauฤna istraลพivanja su pokazala da je konzumacija gaziranih piฤa povezana sa pojavom osteoporoze, bolesti bubrega i problemima sa zubima.
ลฝivot kakvim danas ลพivimo ฤesto ne ostavlja previลกe vremena za uลพivanje u pripremi jela pa se zbog toga sve ฤeลกฤe odluฤujemo na gotovu, smrznutu hranu. Ipak, smrznuta jela doprinose razvoju dijabetesa tipa 2, dokazala su brojna istraลพivanja. Ako ih veฤ kupujete, pazite svakako da su ona sa smanjenim udelom natrijuma.
Pomfrit sigurno vaลพi kao jedna od najnezdravijih namirnica, a osim ลกto sadrลพi velik broj kalorija, sadrลพe i velik broj kalijuma, koji nikako nije dobar za zdravlje vaลกih bubrega, prenosi Net.hr.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com