Gazirana pića, slatkiši i grickalice neki su od primera hrane nepovoljne za zdravlje, međutim nekoliko namirnica mogu uticati na razvoj raka, a deo su svakodnevne ishrane.
Pivo i vino
Pića koja su zasigurno prvi izbor nakon dugog dana mogu biti neprijatelj zdravlja. Konzumacija tri do četiri piva, vina i drugih alkoholnih pića povezano je sa povećanim rizikom od ponovnog pojavljivanja raka dojke kod žena sa dijagnozom raka u ranoj fazi.
Novine kliničke onkologije objasnile su da je 2012. godine 5,5% svih vrsta karcinoma pripisano alkoholu.
Džem
Džemovi koji sadrže veštačke zaslađivače bogate natrijumom koji se koristi u proizvodnji štetni su po zdravlje. Veštački zaslađivači višestruko su slađi od saharoze. Visok unos natrijuma povećava rizik od pojave raka želuca, pa je poželjno izbegavati hranu bogatu natrijumom i konzervansom
Jaja
Pored svih vrsta živine, i jaja su rizična namirnica kada je u pitanju pojava raka. Muškarci koji konzumiraju tri ili više jaja nedeljno imaju 81% veće šanse da razviju rak prostate, prema istraživanju prevencije raka.
Kafa
Omiljeno piće mnogih takođe može uticati na razvoj raka. Mnoga istraživanja pokazala su zaštitni efekat kafe kada je u pitanju rak debelog creva, usne duplje, jetre, dojke, kože, endometrijuma, prostate i jajnika. Međutim, druga strana priče govore da postoje dokazi o štetnom učinku kafe kada je po sredi rak bešike, pankreasa i želuca.
Zato je najbitnije biti umeren, a preporučljivo je i konzumiranje organske kafe, sa kofeinom i sa malo ili bez šećera.
Kečap
Omiljeni dodatak mnogim jelima bogat je natrijumom. Naime, kečap u sebi može sadržati i do 150 miligrama. Iako možda ne deluje alarmantno, konzumiranjem kečapa možete brzo preći preporučenu granicu unosa natrijuma tokom dana. Možda je vreme da potražite alternativu kečapu i začinite svoj pomfrit novim sosom, piše Centarzdravlja.hr.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com