Zdrava i ukusna banana je za ishranu i zdravlje bolja nego što ste mislili.
Pomažu u borbi protiv kancerogenih ćelija
Samo ukoliko dnevno pojedete dve zrele banane, sebi činite veliku uslugu jer unosite veliku dozu antioksidanata, ali i TNF-alfa, odnosno faktor nekroze tumora-alfa koji pomaže u borbi protiv kancerogenih ćelija. I što je banana zrelija, to je veći sadržaj ovih sjajnih materija.
Banane su sjajne za pritisak jer jedna sadrži oko 420mg kalijuma
Rešićete se viška kilograma
Banane su pune vlakana, pa lako zasite. Uz to, sadrže dobar skrob koji smanjuje apetit i umanjuje prikupljanje viška kilograma. Smanjuje nivo šećera u krvi i povećava osetljivost tela na insulin.
Smanjićete rizik od anemije
Banane su pune gvožđa koje stimuliše proizvodnju crvenih krvnih ćelija, ali i vitamina B6 koji reguliše nivo glukoze.
Svi potrebni vitamini
Jedna prosečna banana sadrži oko 20 odsto vaših dnevnih potreba za unos vitamina B6 i tako pomaže telu, u proizvodnji insulina, hemoglobina i amino kiselina. Banana sadrži i 15 posto dnevnih potreba vitamina C,prenosi Hayat
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com