Pomorandže su prava riznica zdravlja, ali veliki broj ljudi ih jede pogrešno – evo u čemu je caka!
Sveža pomorandža ili ceđeni sok? Nutricionista otkriva šta je bolji izbor.
Da li je bolje pojesti svežu pomorandžu ili popiti njen sok? Prema rečima nutricionistkinje Marije Stajić, odgovor bi mogao da vas iznenadi, prenosi zdravlje.kurir.rs.
– Ceđeni sok od pomorandže sadrži više šećera i manje vlakana u odnosu na celu voćku, što može negativno uticati na varenje, naročito ako se kombinuje s određenom hranom. Osobe koje imaju dijabetes, insulinsku rezistenciju ili probleme sa varenjem trebalo bi da ga izbegavaju – objašnjava Stajićeva.
Ona savetuje da se, umesto soka, bira cela pomorandža, koja je bogata vitaminom C i korisna za plodnost. Najbolje ju je konzumirati uz šaku orašastih plodova, jer ćete na taj način svom organizmu obezbediti optimalne nutrijente za zdravlje i vitalnost.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com